เทคนิคการพาย SUP ขั้นพื้นฐาน ผู้เล่นมือใหม่

เทคนิคการพาย SUP ขั้นพื้นฐาน

Sup หรือ Stand Up Paddle board เป็นอุปกรณ์กีฬาทางน้ำที่ได้รับความนิยมอย่างมาก
ปัจจุบันใครที่สนใจในการจะเล่นเซิร์ฟบอร์ดที่มีขนาดโตขึ้น
อาจจะต้องมาทดลองเล่นกับ Stand Up Paddle board หรือ Sup กันก่อน
คราวนี้ก็มีเทคนิคง่าย ๆ อยากจะแนะนำสำหรับคุณที่จะเริ่มเล่นกับตัวบอร์ดตัวนี้
แน่นอนว่าเรารู้ว่าเราจะต้องเล่นบนผืนน้ำอันกว้างใหญ่
แต่เราไม่รู้ถึงเทคนิคการที่จะเริ่มต้นในการลุกขึ้นยืนหรือประคองตัวอยู่บนบอร์ด
เราจะต้องทำอย่างไร เรามาเริ่มเรียนรู้ไปด้วยกันกับเทคนิคง่าย ๆ
ในการเริ่มต้นเล่น Stand Up Paddle board หรือ Sup


ด้วยคำแนะนำเพียงเล็กน้อย ผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่สามารถยืนขึ้นและเริ่มพายได้ไม่นาน
หลังจากเล่น SUP เป็นครั้งแรก เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นการใช้งาน

Sup มีเทคนิคเบื้องต้นสำหรับการเล่นคือ การทำเป็นเรือพาย
ใช้เล่นคล้ายกับเรือคายัคลักษณะของเรือคายัคคือ เรือพลาสติกแข็งมีช่องให้เรานั่งอยู่ตรงกลางแล้วใช้ไม้พายนั้นพายด้านซ้ายและด้านขวา เช่นเดียวกันกับการใช้ Sup
รูปร่างหน้าตาของตัวมันมีความคล้ายคลึงกับเรือคายัคเป็นอย่างมาก

วิ ธี ยื น บ น   S U P   ข อ ง คุ ณ

ยืนข้าง Stand Up Paddle Board ในน้ำระดับความลึกประมาณเข่า
(ลึกพอที่ FIN ของ SUP จะไม่กระทบพื้นหรือจมลงพื้น)

จับ Sup ที่ขอบและเคลื่อนเข้าหาบอร์ดยืนพายในตำแหน่งคุกเข่า
ด้านหลังจุดศูนย์กลางของกระดาน
(สามารถค้นหาจุดศูนย์กลางของกระดานได้อย่างง่ายๆ โดยจับที่ Handle สำหรับยก)
วางมือไว้ที่ด้านข้างของกระดานเพื่อให้กระดานมั่นคง
และขยับเท้าทีละข้างเพื่อให้เท้าอยู่ในตำแหน่งที่หัวเข่าอยู่
แทนที่จะยืนขึ้นในท่าเดียว ให้เริ่มต้นด้วยการยกหน้าอกขึ้นโดยให้เข่างอ
เมื่อหน้าอกของคุณอยู่ในแนวตั้งแล้วให้ยืดขาของคุณให้ยืนขึ้น



รั ก ษ า ส ม ดุ ล บ น  S U P

วางเท้าของคุณให้ขนานกัน ห่างกันประมาณช่วงสะโพก
และจัดกึ่งกลางระหว่างขอบกระดาน
ให้นิ้วเท้าของคุณชี้ไปข้างหน้า งอเข่าเล็กน้อยและหลังของคุณตรง
รักษาศีรษะและไหล่ให้มั่นคงและตั้งตรง และเปลี่ยนน้ำหนักด้วยการขยับสะโพก
สายตาของคุณควรอยู่ในระดับที่ขอบฟ้า หลีกเลี่ยงการจ้องมองที่เท้าของคุณ


วิ ธี ก า ร ถื อ ไ ม้ พ า ย

เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นนักพายมือใหม่ถือไม้พาย SUP ผิดวิธี
เพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดียวกัน
สองสิ่งที่ควรรู้เมื่อหยิบไม้พายของคุณ
ใบพายควรทำมุมไปข้างหน้า
เมื่อคุณพายทางด้านขวาของกระดาน มือซ้ายของคุณจะอยู่บนด้ามจับตัว T
และมือขวาของคุณวางลงบนก้านไม้สักสองสามฟุต
เมื่อคุณสลับข้าง ให้กลับตำแหน่งมือของคุณ


เ มื่ อ ต ก น้ำ แ ล ะ ก ลั บ ม า ขึ้ น ใ ห ม่

แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาสมดุลบนกระดานของคุณ
แต่คุณก็อาจจะตกลงไปในน้ำได้ในบางครั้ง
แม้แต่นักพายเก่งๆ ที่มีประสบการณ์ก็มักจะตกเป็นครั้งคราว
ดังนั้นหากคุณรู้สึกสั่นเล็กน้อย อย่ากังวลกับมัน
และจำไว้ว่า SUP เป็นกีฬาทางน้ำ ดังนั้นคุณจึงสามารถเปียกได้

สำหรับช่วงเวลาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณเสียสมดุลในการทรงตัว :

พยายามเอนตัวเองไปด้านข้างเพื่อที่คุณจะได้ตกลงไปในน้ำและไม่ได้อยู่บนกระดาน
การตกลงบนกระดานมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บ
พยายามเกาะไม้พายขณะล้มถ้าทำได้ แต่อย่างห่วงไม้พายจนมากเกินไป
หากคุณแยกตัวออกจากกระดาน ให้ดึงกระดานของคุณออกมาก่อนแล้วกลับขึ้นใหม่
จากนั้นใช้มือพายไปหยิบไม้พาย ในการกลับมาเล่น SUP ของคุณหลังจากตกน้ำ


วางตำแหน่งตัวเองถัดจากกระดานและใกล้กับศูนย์กลาง
จับที่จับตรงกลางกระดานหรือขอบอีกฝั่งนึง
ปล่อยให้ขาของคุณลอยขึ้นไปที่พื้นผิวด้านหลัง
จากนั้นเตะขาขณะดึงที่จับเพื่อเลื่อนตัวเองขึ้นไปบนกระดาน

เทคนิคเหล่านี้เป็นเทคนิคง่าย ๆ สำหรับการเริ่มต้นการใช้ Sup
ใครที่ยังไม่เคยได้เล่น ยังไม่เคยได้ลอง แนะนำว่าให้เราเรียนรู้กันดู
แล้วคุณจะสนุกตื่นเต้นกับของเล่นชิ้นใหม่ชิ้นนี้
ถึงแม้ว่าจะไม่มีประสบการณ์ด้านการพายเรือหรือการเล่นเซิร์ฟบอร์ดมาก่อน
รับรองได้ว่าคุณสามารถสนุกและเรียนรู้กับมันได้ภายในไม่กี่นาที
สิ่งเดียวที่จะรู้ได้คือการซื้อ Sup มาไว้เป็นของตัวเราเองแล้วลองนำมันไปเล่นกันดู